Женское тело

Здоровые сексуальные и репродуктивные органы имеют жизненно важное значение для сексуального здоровья женщины. Изучение функций каждого органа и того, как эти органы работают вместе, позволяет вам осознавать свое тело и любые изменения, которые могут указывать на проблему. Эта информация также может помочь вам выбрать метод контроля над рождаемостью или определить, когда самое лучшее время, чтобы попытаться забеременеть.

Изучение сексуальных реакций женщины также может сделать вас более комфортным с вашим телом. Если вы понимаете, что происходит с вашим телом, когда вы сексуально возбуждены, вы можете улучшить свой сексуальный опыт.

Сексуальные реакции женщины меняются на протяжении всего ее жизненного цикла. Частично это связано с ее изменяющимися уровнями опыта и самопознания, но есть и физические изменения, когда ее тело созревает. Беременность и роды могут влиять на сексуальные реакции женщины. Работа с физическими и эмоциональными изменениями, связанными с менопаузой, также является важной частью сексуального здоровья женщины.

Репродуктивные и сексуальные органы

Внутренние органы

Крупнейшим органом женской репродуктивной системы является матка. Большую часть времени он относительно мал, размером с ваш кулак. При нормальной беременности плод развивается внутри матки, растягивая во много раз ее нормальный размер. Посетите виртуальный медицинский центр беременности, чтобы узнать больше об этой теме.

По обеим сторонам матки находятся мешочки, называемые яичниками . Яичники содержат неоплодотворенные яйца или яйцеклетки. Когда одна из этих яйцеклеток (называемая яйцеклеткой) объединяется с мужской спермой, она оплодотворяется и может в конечном итоге произвести ребенка.

Яичники девочки начинают выпускать яйцеклетки в период полового созревания, что вызывает начало ее менструальных циклов.

Когда яичники перестают производить яйцеклетку, женщина достигла менопаузы. Трубы, прикрепленные к яичникам, называются фаллопиевыми трубками, позволяющими яйцеклетке перемещаться в матку.

Влагалище соединяет матку с внешней стороны корпуса. Этот отрывок имеет несколько важных функций для женщин:

  • мужский пенис может входить во влагалище женщины во время секса (влагалищное проникновение пенисом называется половым актом. Взаимодействие является наиболее вероятным способом для женщины, чтобы забеременеть. Пальцы или другие чистые предметы также могут попасть во влагалище во время половой игры. Решение, что дает нам удовольствие, является важной частью изучения нашего сексуального «я»).
  • менструальная кровь выходит из тела женщины через влагалище.
  • когда ребенок рождается нормально, он проходит через влагалище.

Когда влагалище взрослой женщины здорово, оно содержит много видов безвредных бактерий. Некоторые из этих бактерий подобны тем, которые обнаружены на коже, но другие бактерии, называемые лактобактериями, встречаются главным образом во влагалище. Эти бактерии помогают защитить влагалище от инфекций дрожжами и другими бактериями.

Связь между маткой и влагалищем называется шейкой. Это узкое отверстие, которое помогает защитить матку от внешних загрязнений.

Внешние органы

Клитор является репродуктивным органом , наиболее активно участвующим в сексуальном удовольствии. Верхняя часть клитора — короткий выступ над влагалищным отверстием. Однако большая часть клитора находится внутри тела. Его наконечник очень чувствителен, поэтому клитор защищен лоскутом кожи, называемым капюшоном. Кровь бросается в клитор, когда женщина сексуально возбуждается, делая ее самым важным органом для женского сексуального ответа.

Между клитором и влагалищем находится крошечное отверстие, соединенное с уретрой . Женщина мочится от этого открытия.

Складки кожи, называемые половыми губами, защищают клитор и вагинальное отверстие.

Менструальный цикл

Изменения в гормонах женщины, которые происходят каждый месяц, направляют ее тело на выпуск крошечного яйца или яйцеклетки. Различные этапы производства этой яйцеклетки используются для описания менструального цикла женщины. В среднем организм вырабатывает яйцеклетку один раз в 28 дней, и это средняя продолжительность менструального цикла. У некоторых женщин длительные или более короткие циклы.

Менструальный цикл женщины начинается с ее периода. Чтобы измерить ваш собственный менструальный цикл, запишите дату первого дня, когда вы видите кровь в течение вашего периода. Время от первого дня кровотечения одного периода до первого дня кровотечения следующего периода — это длина вашего менструального цикла.

Менструальный цикл обычно начинаеся в раннем подростковом возрасте, но женские периоды могут начинаться уже в возрасте 9 лет или в возрасте 16 или 17 лет. Наличие периода означает, что начались менструальные циклы женщины и что она может забеременеть, если яйцеклетка  сочетается с мужской спермой.

Изменения в вашем цикле

Иногда женские циклы являются нерегулярными, а это означает, что они приходят в другое время каждый месяц. Это особенно характерно для подростков, однако большинство женщин упускают какой-то период или испытывают другие изменения в своем цикле в какой-то момент своей жизни. Вы можете пропустить период, потому что:

  • ты беременна
  • ваше тело все еще созревает
  • вы испытываете стресс на работе, дома или в школе
  • вы приближаетесь к менопаузе
  • вы энергично упражнялись
  • вы потеряли много веса за короткий промежуток времени
  • у вас расстройство гормона
  • вы принимаете какие-либо препараты или  наркотики

Хотя некоторые из этих изменений являются частью естественного жизненного цикла женщины, всегда разумно обсуждать изменения вашего менструального цикла с вашим врачом.

Этапы менструального цикла

Менструальный цикл регулирует два важных гормона:

  • эстроген
  • прогестерон

Гормоны — это химические посланники, которые организм использует для отправки инструкций от одной части тела к другой. Уровни эстрогена и прогестерона сигнализируют об изменениях, которые происходят во время менструального цикла. Важно помнить, что эти гормоны также влияют на другие части тела. Например, эстроген помогает женщине удерживать кальций в костях. Также считается, что влияние этих гормонов вызывает многие симптомы предменструального синдрома.

Говорят, что менструальный цикл женщины начинается в первый день ее кровотечения. Менструальный цикл женщины возникает только в том случае, если она не беременна.

1 день

  • уровни эстрогена и прогестерона находятся на самом низком уровне
  • внутренняя оболочка матки или эндометрий выгружается как менструальная кровь
  • неоплодотворенная яйцеклетка, произведенная в последнем цикле, также разряжается

День 2-12

  • менструация продолжается в течение трех-шести дней для большинства женщин
  • когда начинается менструация, новая яйцеклетка начинает созревать в яичниках
  • мешок вокруг созревающей яйцеклетки продуцирует эстроген, увеличивая уровни в организме
  • повышение уровня эстрогена подсказывает, что маточная подкладка сгущается, начиная примерно с девятого дня. Если женщина забеременеет, эта богатая питательными веществами подкладка поддерживает развивающийся эмбрион.

овуляция

  • повышение уровня эстрогена
  • вокруг 14-го дня мешок, содержащий зрелую яйцеклетку, расщепляет его, открывая его из яичника.
    Это называется овуляцией. Некоторые женщины испытывают небольшую боль, когда это происходит. Это называется овуляторный синдром. У некоторых женщин также есть пятнистость (легкое кровотечение) в это время.
  • эндометрий продолжает сгущаться

Дни 15-22

  • пустой мешок, оставшийся в яичнике, начинает продуцировать как эстроген, так и прогестерон.
    Этот мешок называется желтым телом.
  • маточная подкладка продолжает утолщаться благодаря эстрогену, продуцируемому в яичнике
  • яйцеклетка перемещается из яичника вниз по фаллопиевой трубке.
    Если яйцо будет оплодотворено (объединяйтесь со спермой), это, скорее всего, произойдет сейчас. Когда оплодотворенная яйцеклетка достигает матки, высокие уровни эстрогена и прогестерона сигнализируют о выделении матки, чтобы он мог имплантировать на стенку матки.

День 22 — День 1 следующего цикла

  • вокруг этого времени желтое тело перестает вырабатывать эстроген и прогестерон.
    Если яйцо не оплодотворено, уровни как эстрогена, так и прогестерона начнут падать.
  • кровеносные сосуды в контракте на стенки матки и спазм из-за отсутствия эстрогена и прогестерона
  • маточная подкладка пролита, поскольку менструальная кровь начинается с первого дня нового цикла

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой плохо определенное состояние, используемое для описания симптомов, которые возникают после овуляции и до периода женщины. Они обычно наиболее интенсивны в течение недели непосредственно перед периодом женщины, когда уровни эстрогена и прогестерона являются самыми низкими. Симптомы включают:

  • вздутие живота
  • раздражительность
  • перепады настроения
  • Головная боль
  • увеличение веса
  • усталость
  • пищевая тяга
  • напряженность
  • опухоль груди
  • люмбаго

Некоторые женщины испытывают некоторые из этих симптомов.

Некоторые болезни могут ухудшиться в течение двух недель до периода женщины. Это известно как «менструальное увеличение». Болезни, в которых это происходит, включают:

  • депрессия
  • мигрени
  • судорожные расстройства
  • синдром раздраженной толстой кишки
  • астма
  • Синдром хронической усталости
  • аллергии

Эти условия должны быть исключены до постановки диагноза ПМС. Если симптомы, подобные ПМС, происходят за две недели до вашего периода, врач должен проверить другие болезни.

лечение

Изменения в рационе женщины и образ жизни могут помочь облегчить симптомы ПМС. Вот некоторые вещи, которые показали исследования, могут улучшить симптомы ПМС:

  • аэробные упражнения
  • сложная углеводная диета, которая включает цельные зерна, такие как коричневая мука и рис
  • витаминные добавки кальция, магния и / или витамина Е

Другие изменения в диете женщины могут помочь, например, есть больше фруктов и овощей или есть меньше:

  • жир
  • сахар
  • поваренная соль
  • кофеин
  • алкоголь

Некоторые женщины нашли травы, такие как масло примулы в вечернее время или полезное блюдо.

Для женщин с серьезными симптомами, особенно изменениями настроения, может оказаться полезной группа антидепрессантов, известных как СИОЗС.

Иногда назначают противозачаточные таблетки для лечения ПМС для увеличения уровня гормонов. Это касается женщин с физическими симптомами. Существует мало доказательств в поддержку такого подхода.

 Подробнее о периодах

Менструальные периоды обычно длится от трех до пяти дней, но периоды, как минимум, два дня или  семь могут быть нормальными для вас. Поток менструального цикла, как правило, самый тяжелый в первые два дня. Для менструальной жидкости нет ничего необычного в том, чтобы содержать небольшие сгустки.

У большинства женщин иногда возникает боль или дискомфорт в течение их периода. Типичные симптомы включают:

  • колики
  • люмбаго
  • Головная боль
  • тошнота
  • усталость
  • понос

Из этих симптомов судороги наиболее распространены, особенно для молодых женщин. Судороги чаще всего ощущаются в нижней части живота, но могут также встречаться в нижней части спины или спускаться по ногам. Медицинский термин для менструальных судорог — дисменорея.

Легкие менструальные судороги можно лечить несколькими способами. Вот несколько возможностей:

  • тщательно используйте бутылку с горячей водой или грелку на участке, где вы чувствуете судорогу
  • упражнения могут увеличить кровоток и помочь высвободить естественные болеутоляющие средства
  • уменьшение соли в вашем рационе может уменьшить удержание воды и вздутие живота
  • безрецептурные болеутоляющие средства могут помочь
  • внебиржевые лекарства специально для менструальных судорог могут помочь

Есть много внебиржевых лекарств, продаваемых для менструальных судорог. Препараты, используемые в каждой формуле, варьируются, поэтому внимательно прочитайте этикетку и попробуйте найти продукт, который наилучшим образом соответствует вашим симптомам. Некоторые женщины считают, что неспецифические болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен и ибупрофен, столь же эффективны и дешевле.

Если у вас серьезные судороги, которые прерывают вашу жизнь на регулярной основе, вы должны обратиться к врачу. Тяжелые менструальные судороги могут быть признаком более серьезных состояний, таких как эндометриоз (особенно, если они начинаются после 25 лет). Если нет проблем, кроме судорог, ваш врач может назначить болеутоляющие средства или противозачаточные таблетки, которые могут облегчить ваши симптомы.

Для фиксации менструальной крови можно использовать либо подушечки, либо тампоны. Некоторые женщины предпочитают использовать менструальные губки или менструальные чашки, которые изготовлены из резины. Оба этих продукта можно вставить как тампоны, удалить и промыть каждые четыре-шесть часов. Менструальные губки следует кипятить в течение пяти-десяти минут между каждым периодом. Вы должны использовать любой метод, наиболее удобный для вас.

Синдром токсического шока

Женщины, которые используют тампоны, могут подвергаться повышенному риску редкой, но серьезной болезни, называемой синдромом токсического шока (СТШ). Этот синдром вызван бактериальной инфекцией. Если вы испытываете симптомы токсического шока в течение своего периода или через несколько дней сразу после этого, немедленно удалите тампон и немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи. Симптомы включают:

  • внезапная высокая температура — 39 градусов по Цельсию (102 F) или выше
  • рвота
  • понос
  • боль в мышцах
  • головокружение, обморок или обморок при вставании
  • сыпь, похожая на солнечный ожог

Вы можете снизить риск синдрома токсического шока, выполнив следующие действия:

  • используйте самый низкий влагопоглощающий тампон
  • замените тампон каждые 6-8 часов
  • чередуются между подушечками и тампонами
  • вымойте руки, прежде чем менять тампон

Женский сексуальный отклик

Четыре этапа используются для описания физических изменений, которые происходят, когда женщина сексуально возбуждена. Эти изменения могут произойти, когда женщина мастурбирует или когда она сексуально активна с другим человеком. Что интересно, это уникально для каждой женщины. Некоторые женщины возбуждаются, когда их груди ласкают; другие женщины не любят такого рода прикосновения. Изучение того, каким физическим контактом вы пользуетесь, является важной частью изучения вашего сексуального «я». Когда вы занимаетесь сексом с другим человеком, есть также много эмоциональных и социальных факторов, которые повлияют на ваш физический опыт.

Вы не можете испытывать все четыре этапа каждый раз, когда вы сексуально активны. Большинство женщин находят много раз, когда сексуальная игра включает только первый или два этапа. Некоторые женщины никогда, или редко испытывали оргазм. Как физические, так и социальные / эмоциональные проблемы могут быть препятствиями для сексуального ответа женщины.

Первый этап — волнение
Этот этап может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Сексуальную активность на этом этапе часто называют прелюдией. Расширение прелюдии может иногда сделать другие этапы более интенсивными. На этом этапе:

  • приток крови к половым органам увеличивается
  • клитор набухает
  • влагалище начинает смазывать (промокнуть и скользко)
  • приток крови к груди женщины увеличивается, и ее соски могут стать тяжелыми
  • сердечного ритма и повышения артериального давления
  • дыхание может ускориться

Второй этап — плато.
На этом этапе:

  • из-за увеличения кровотока, внешняя третья часть влагалища набухает, а гениталии становятся темнее
  • клитор очень чувствителен и убирается под его капюшон
  • сердечный ритм, артериальное давление и дыхание продолжают учащатся
  • напряжение мышц увеличивается, и спазмы могут возникать в ногах, лицах и руках

Третий этап — оргазм.
Этот этап также называется кульминацией. На этом этапе:

  • мышцы влагалища начинают интенсивно сокращаться
  • первые схватки являются самыми интенсивными и наиболее частыми
  • мышцы в матке также сокращаются
  • частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание находятся на максимальной скорости
  • кожа может казаться красной (это может начаться на более ранних стадиях)

Оргазм — это самый короткий из четырех этапов, обычно измеряемый в секундах.

Незадолго до или во время оргазма некоторые женщины выпускают чистую жидкость из уретры. Это сейчас обычно называют женской эякуляцией. Большинство исследователей (и женщин!) считают, что это не моча, а вместо этого чистая жидкость, подобная жидкости, содержащей сперму мужчины. Эякуляция, скорее всего, произойдет, когда женщина испытывает вагинальный оргазм, и давление на верхнюю стенку влагалища накладывается. Здесь клитор встречает стенку влагалища и иногда называется G-пятном.

Этап 4 — Разрешение
На этом этапе:

  • женский клитор и соски становятся мягкими
  • влагалище и гениталии возвращаются к их нормальному размеру и цвету
  • дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются

Этот процесс обычно занимает больше времени для женщин, чем мужчин, хотя некоторые женщины могут вернуться к этапу плато в этот момент.

 

Также читайте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+ 76 = 86

СЛУЧАЙНЫЕ СТАТЬИ