Иммунная система организма — помоги ей, чтобы она помогла тебе!

Организм человека является самым сложным и самым совершенным «механизмом», созданным самой природой. Невероятное количество сложных процессов происходит в нем ежесекундно и сбой любого из них может привести к различным болезням (порой очень серьезным) и даже к смерти.

Спасти от этого может только сильная здоровая иммунная система организма — верный страж нашего здоровья. Каждый день наш организм подвергается нападению «врагов» — вирусов, бактерий и т.п., потому что в воздухе обитает великое множество вредных для человека микроорганизмов. Иммунная система является своеобразной «армией» на страже своего «государства» — организма, которая имеет множество «солдат» (лимфоцитов, фагоцитов, плазмоцитов). Как только в организм проникает вирус, иммунная система дает команду к бою и верные «бойцы» начинают яростно уничтожать «врага». На самом деле это сложный процесс, но для общего ознакомления с работой нашего иммунитета такого примера достаточно.

Стоит заметить, что в человеческом организме, помимо внешних врагов, существуют и свои собственные. Так, например, раковые клетки появляются постоянно, но здоровая иммунная система вовремя их уничтожает. Здоровая. А если она сама не здорова?

К сожалению бывает и так, что иммунитет человека ослабевает по каким-либо причинам. А причин бывает много. Так, например, иммунитет может дать сбой, если вовремя не вылечить инфекцию в организме. Иммунная система, естественно, борется с вирусом, ее верные бойцы ведут «бой за боем» и если помощь в виде лечения не подоспеет вовремя, то иммунная система просто устанет от борьбы и ослабеет. Это очень опасно, потому что ослабленная, она может не среагировать на «чужака» в организме.

Чужаком, в свою очередь, может стать один из «своих», например лимфоцит. Один из них может «взбунтоваться» от изнеможения, а именно — начать быстро и бесконтрольно делиться. Так образуется опухоль. Этот пример приведен в такой простой форме для того, чтобы вы могли представить работу иммунной системы и опасность ее слабости.

Сейчас, когда жизнь стала комфортнее и удобнее, наш иммунитет страдает еще больше. Тому виной и плохая экология, и неправильное питание, и стрессы, и даже современные средства для наведения чистоты в доме. Да, этому не стоит удивляться, ведь вместе с их разнообразием у людей появилась возможность практически стерилизовать свое жилище. Дети, которые растут в стерильной чистоте, рискуют иметь слабую иммунную систему и, соответственно, здоровье. Ведь ей — иммунной системе, как и всему организму человека, нужны тренировки.

Это значит, что ребенок должен в разумных пределах общаться с природой и миром: погладить кошку, побегать босиком, поиграть в песочнице и т.п. Что касается стрессов, то если речь идет о нормальных, если можно так выразится, здоровых стрессах, которые случаются с каждым человеком почти каждый день ( например, собеседование, экзамен, важное событие), то они не опасны для иммунной системы и, скорее, окажутся ее «тренажерами».

А вот стресс-удар (горе, трагедия и даже сильная обида) могут ослабить иммунитет. Доказательством тому служит статистика, которая показывает, что люди, перенесшие подобный стресс, начинают чаще и подолгу болеть. Здесь, опять же, не принятые вовремя меры по лечению недугов могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Вот почему часто болеющим людям стоит проходить хорошее обследование или просто сдавать кровь на скрининговое иммунологическое исследование, которое покажет в каком состоянии находится иммунитет больного. Ведь частые простуды — это еще не признак слабого иммунитета.

Если иммунитет ослаблен, то доктора назначат специальные препараты для его повышения. Но его можно повысить и с помощью народных средств. Надо отметить, что сейчас большое количество научных лабораторий, создающих средства для повышения иммунитета, обращаются за помощью к матушке-природе, делая препараты на основах активных компонентов определенных растений. Народная медицина, в свою очередь, имеет множество отличных рецептов с большим «стажем» — проверенных не одним поколением людей.

Одним из самых распространенных можно назвать самый простой рецепт — каждый день на протяжении одного месяца съедать горсть (5-7) грецких орехов. Кстати, многие рецепты для повышения иммунитета содержат в себе именно этот продукт.

Так, например, другой действенный рецепт состоит из горсти грецких орехов, черного изюма, кураги, чернослива и двух лимонов, которые надо размельчить ( например, через мясорубку пропустить), добавить к ним две столовые ложки натурального меда и размешать. Есть эту смесь надо по утрам, на голодный желудок, по одной- две ложки.

Вот еще один хороший рецепт: полкилограмма грецких орехов растолочь, добавить к ним 300 грамм меда ( натурального) и сто грамм сака алоэ. Все перемешать и «заправить» соком четырех лимонов и стаканом водки. Настоять данную смесь сутки в темном месте. Пить надо три раза в день по одной столовой ложке за 30 минут до еды.

И, наконец, хорошо всем известный салат из свеклы с чесноком и молотым грецким орехом тоже является отличным способом повысить иммунитет. Не стоит забывать о закаливающих процедурах, занятиях физкультурой и вообще активном образе жизни и отдыха, которые станут не только помощниками вашей иммунной системы, но и станут залогом бодрости и отличного настроения.

Также читайте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

40 − 37 =

СЛУЧАЙНЫЕ СТАТЬИ